[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
jak masz dobrze dobrane cwiczenia to nie spowalnia, a jezeli spowalnia to w malym stopniu za to sila uderzenia rosnie, tak wiec ogolnie sie oplaca, zreszta zawodnicy chyba wiedza co robią prawda? netfan
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] o co mi chodzi - piszesz ze jeden bedzie chodziil 5 lat na silownie i bedzie gosc - ale nie zastanowiles sie co robil w tym czasie ten drugi - ten drugi przez te 5 lat (tak jak tamten na silowni spedzal) nabywal sily i miesni w realnej walce podczas cwiczen. Mysle ze ten ktory nabyl sile podczas cwiczen np kopiac w tarcze czy szarpiac sie z [...]
MANIJAQ cholera nikt tu po Tobie nie jedzie i po co takie teksty rzucasz ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" Szeryf w [...]
Kochani. Mam 18 lat. Od kilku miesięcy trenuje wioślarstwo.Zależy mi żeby w jak najkrótszym czasie jak najwięcej schudnąć nie tracąc przy tym na masie mięśniowej i sile.Jak powinnam się odżywiać i czym powinnam się wspomagać by schudnąć ale jednocześnie zyskać na sile.Czy to w ogóle jest możliwe?Mam 5 razy w tygodniu treningi . Dwa razy silownia [...]
[...] że jeśli chcesz coś osiągnąć na fullcontact musisz uciekać się do siłowni. Najlepsi z najlepszych trenują w ten sposób. I nie po to, żeby budzić respekt. Obejrzyj sobie jakość umięśnienia zawodników z K-1, UFC czy Kyokushin World Open. To są ludzie-fortece, że tak powiem 3. I tu sprawa dynamiki. Tak, większość "pakerów" zawsze [...]
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
dakeyras - bjj u nas w polsce to stosunkowo nowa dyscyplina , ktora rozwija sie dopiero teraz bardzo dobrze, ja z 2 lata temu nawet o niej nie slyszalem i jakos nie sadze ze bardzo dobry zapasnik bylby latwym przeciwnikiem dla Boruty a wcale nie musialby cwiczyc innych sztuk walki zawalcz kiedys z zapasnikiem a zobaczysz o co mi chodzi i jak [...]
[...] bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=63552&whichpage=1&crc=2513441#post3
[...] akurat w tym momencie chodzi o to ze w swoich fachu niezaleznie od stopnia IQ sa dobrzy i cwiczą na silowni... sila nabyta podczas cwiczen nigdy nie bedzie taka jak ta nabyta na silowni, a to co mowisz o jakis ruchach to jest smieszne, to jest cwiczenie miesnia ktory posluzy pozniej przy wykonywaniu uderzen i tyle. wraz z cwiczeniem [...]
Nie możesz mieć spiętych mięśni!!!!A to dlatego że raz że jak śa spięte to się szybko męczą a dwa to wiesz że za przciwne ruchy kończyny np (wyprost i zgięcie) odpowiadaja pzreciwne sobie grupy mięśni i jak jesteś spięty to mięśnie odpowiedzilane na zgięcie ręki blokują ci jej wyprost i na odwrót co sprawia że oprucz nadmiernego męczenia się masz [...]
pewnej rzeczy nie qmam.....jak jest cos drogie to wszyscy płaczą ..jak jest tansze to snooje sie podejrzenia.......ale jak se jeden z droogim koopi riboforce amerykanski za 100 papiera gdzie jest 90 gm rybozy i 150 gm kreatyny---to jara sie ze ojoj!!!!!no i moosi zadziałac.. bo za tyle kapoochy?:)))) cena tej rybozy tak jak było gdzies napisane [...]
[...] zapasnik ma doskonala koordynacje ruchowa, ale sprowadzac do parteru wcele go nie musisz. To on najczesciej Ciebie sprowadzi do parteru. Niestety tam jest zupelnie bezbronny jak dziecko, bo z reguly nie zna zadnych technik konczacych. No moze jakies duszenie, ktore najczesciej nieprawidlowo wykonuje. Czesto u zapasnikow zauwazam usmiech [...]
Jeżeli chodzi o cofanie się to jest to jak najbardziej prawidłowy odruch tylko nie mozna się cofać za mocna a tylko tyle żeby mozna było szybko skontrować.Jak cie przeciwnik atakuje seria ciosów to zawsze sie cofasz bo jak ciebie atakuje i idzie do przodu to nie będzie w stanie zbic bądź przyblokowac wszystkich ciosoe bez cofania się.
[...] maila. To jest odgórne zarządzenie. Jeśli kto chce dostać Twój mail, to zawsze może wysłać Ci powiadomienie. Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]
Silownia a sztuki walki
